Pilates

   Особый комплекс силовых упражнений. В основе его методики лежит принцип постоянного контроля собственного тела.

Занятия по системе Pilates помогут улучшить мышечный баланс, осанку, гибкость, а также развить координацию движений и пространственное мышление.

Урок, включающий в себя упражнения на гибкость и подвижность суставов, обучающий правильному дыханию. укрепление осанки и снятие стресса с позвоночника. Способствует созданию мышечного корсета, стабилизации позвоночника и психической саморегуляции.йога