Круговая тренировка

 круговая1Это последовательная проработка всех основных мышечных групп тела за одно занятие. Применяется как начинающими, так и более опытными спортсменами для решения различных тактических задач.

Целью данной тренировки является подготовка всего организма, прежде всего сердечно-сосудистой системы и суставно - связочного аппарата.

 Во время тренировки группа выполняет упражнения, которые циклично меняются и усложняются. Занятия проходят с различным оборудованием.