Все о йоге

Йога в Дагомысе г.Сочи т.89183024535

ЙОГА– это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливающих работу всех органов и систем. Не изнуряет, однако, прекрасно сжигает все лишние отложения на животе, бедрах и т.д.

Йога – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.

Проверено временем - йога превосходит многие другие системы тренировок по оздоровительному эффекту.  

 Удовольствие, а главное пользу от занятий могут получать все с самого первого дня тренировок, даже люди с ограниченной гибкостью, излишним весом или представители старшей возрастной группы.

  

 пилатесyoga йога