Flex stretch

 upper-body-blockupper-body-tabs

UPPER BODY+TABS-тренировка мышц верхней части туловища и брюшного пресса.
FLEX+ -урок направлен на развитие гибкости подвижности в суставах. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку,повышает эластичность мышц. 
Статная осанка, расправленные округленные плечи, рельефные руки и поджарый живот — что может быть красивее женственных мышц и гордой осанки. Это супер эффективный тренинг всех групп мышц верхней части тела: спина, грудные и дельтовидные мышцы, а также бицепсы и трицепсы. Большое внимание уделяется тренингу всех мышц брюшного пресса.

UPPER BODY , TABS, FLEX+ в Дагомысе, Сочи.

Три главных компонента хорошей физической формы - это сила, выносливость и гибкость. Увеличение эластичности мышц за счет упражнений на растяжку реально повышает тонус мышц и силу!

Растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Стретчинг широко применяется в оздоровительных целях и в качестве реабилитационной программы после различных травм.

Основным условием для повышения уровня гибкости является регулярность занятий и сосредоточенность на движениях.

Занятия стретчингом помогут:- повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.